《芳华》苗苗、演员窦骁幕后的男人现身北京绿活漂流居

摘要：一直以为，会演戏的演员，唱功就呵呵，结果咧，涌现了一大波像神仙姐姐刘亦菲一样演、唱、舞俱佳的明星，刷新了小编的三观。

  一直以为，会演戏的演员，唱功就呵呵，结果咧，涌现了一大波像神仙姐姐刘亦菲一样演、唱、舞俱佳的明星，刷新了小编的三观。

  这不，前几天，《芳华》女主苗苗、演员窦骁也去唱歌了!巧合的是，他们都选择了同一位音乐人担任音乐制作，他就是袁大巍。

  这位音乐人可不得了，他曾是大热综艺《中国新歌声》的评委，曾为陈坤、韩庚、余文乐、许志安、迪克牛仔、茜拉、齐秦、陈思成、吴秀波、张碧晨等明星创作歌曲，是音乐圈中低调的 “扫地僧”。

  近日，鲜少在台前露面的音乐人袁大巍做客全友家居“绿活漂流居”，以“漂流居主理人”的身份，为大家聊聊音乐那些事儿。

  “音乐带给我绿色生活，它是一个表达情绪和情感故事的方式。” 袁大巍提及，他身边有很多国内外知名音乐家很注重生活品味和品质。它们都有着健康、时尚、环保的生活方式。他们作息规律，有一些还是素食主义者，他们认为，尊重动物，是绿色生活的一部分，只有遵循绿色生活，人与自然和谐，才能让创作的灵感源源不断。

  在袁大巍看来，音乐、舞蹈、美术都是艺术的，都是生活中的“绿活”。绿色是回归自然，也是热爱生活。

  “在浮躁的社会里学习一种乐器，有助于睡眠、安静。因为音乐在修身养性方面最有力量。我们可以在聆听中让曲调、情志、脏气共鸣互动，达到动荡血脉、通畅精神和心脉的作用”，针对现代人失眠问题，袁大巍给出了自己的见解。

  分享过程中，袁大巍还介绍了古代音乐与国内外音乐发展历史，并现场教学发声技巧。超高的音乐修为赢得了在场伙伴的点赞!

  除了有音乐故事，“绿活漂流居”上演了一场性感的健身教学呢!不同于袁大巍的“余音绕梁”，知名运动博主张京亲身示范了健身方法，并为漂流居的小伙伴科普健身秘诀，为他们制定了科学的健身计划。

  “如何通过运动减肥”，张京分享了一个月最佳减脂攻略↓↓↓

  1、设定一个驱动值，女生可能是穿衣服更好看，男生想的是可以秀肌肉。

  2、设定一个合理、有科学依据的目标。比如说，必须减少多少体重或者增加多少肌肉，又或者是能做多少俯卧撑?

  3、时间范围内，设定实现的时间。

  同时，为了让现场小伙伴更直观地通过运动方式瘦身塑形，张老师现场互动教学!

  动作一：手臂后侧，让手臂更紧实

  方法：找平板支撑的凳子，手肘往后支撑，腿往前，手臂贴着身体，身体往下，手臂要感受到拉力，然后再慢慢往上提。

  动作二：紧实臀部和腿部

  方法：坐在餐椅上，双脚打开，做深蹲，髋关节往后推，往后靠，坐下接触餐椅，过程中肩背直立，然后起来。

  动作三：训练腹部和手臂

  方法：撑住餐椅，手要保证稳定，身体往后直、臀部压下，有个跳跃的动作，往前往后。

  动作四：锻炼胸部和手臂后侧

  方法：撑住俯卧撑，简单一点是做跪姿，往下推。

  动作五：旋转动作，瘦肚子

  方法：弓箭步旋转

  最后，李老师告诫各位减脂的小伙伴们，每个人要在身体承受范围内运动，合理地进行锻炼。分享结束，这位暖男老师还为大家送上自己亲手制作的运动轻食，赢得仙女们阵阵好评!

  在一所森林般的绿境，体验自然芬芳;跟着知名音乐人，掌握音乐技巧歌唱春日美好;与知名运动博主亲密互动，畅聊“减脂”那些事。生活就是这般舒适与自然。

  即日起，到访北京安定门内大街205号全友家居“绿活漂流居”，就能与知名达人亲密邂逅。未来一周，茶艺、花艺、轻食、红酒等领域的知名达人将入驻“绿活漂流居”，为大家分享不一样的生活惊喜与乐趣。届时，更有TVB“双料视后”佘诗曼、硬汉男神梁烈唯亲临现场，与大家分享他们的“绿活物语”。

  漂流居现场，全友家居准备了精致的茶点、有趣的书籍，你可以榨一杯果汁，静静地与自然亲密邂逅，与各位达人坐在一起互动聊天，发现生活更多美好。 同时，在分享课程后，全友家居将邀请小伙伴们前往“春日绿境”“梦想夏夜”“秋日秘境”“冬日恋歌”四大主题房间，深入领略“绿活”魅力，开启家与生活的更多可能。

  当然，除了能与明星、达人亲密接触，在线上，全友家居打造了一场钜惠活动，推出“满1000元减100元”“秒杀9折券大派送”“买即送红包”“爆款产品大放价”等优惠福利!快来抢购吧!

  (部分照片来源于网络)

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