6284份问卷告诉我们， “日常Down”的原因竟然是它……

摘要：每天浑身无力、时常心情烦躁、动不动就被病毒打倒、做事效率低下……日常“丧”如影随形，让你开始怀疑自己多半是废了？其实，问题并没有那么严重，你只是睡得不好。

  每天浑身无力、时常心情烦躁、动不动就被病毒打倒、做事效率低下……日常“丧”如影随形，让你开始怀疑自己多半是废了？其实，问题并没有那么严重，你只是睡得不好。

  2月26日，为了更清晰地了解互联网用户的睡眠质量，以及他们对睡眠环境的需求，全友联合中国睡眠协会发布了《中国互联网用户睡眠环境调查》，表单中的28个问题，涉及睡眠质量、睡眠习惯、睡眠环境、助眠产品选择等维度。截至目前，已经收到6284份有效问卷，从这些问卷中，我们发现了不少睡眠问题。

  数据还原，互联网用户的睡眠现状 

  问卷显示，参与调查者的平均睡眠时长仅为6.8小时，超过一半的受访者会在12点之后入睡，差强人意的睡眠质量，让85%的互联网人在早上醒来后出现疲倦、头脑昏沉、腰酸背痛等症状。98%的互联网人表示，糟糕的睡眠状况，让他们精神倦怠、心情抑郁，甚至出现工作效率低下等“副作用”。

  一、 入睡时间晚，手机是主要影响因素

  问卷中，83.08%的互联网人认为，“玩手机”是除了睡觉之外，在床上进行最多的活动。社交、购物、视频等APP是最常见的“时间杀手”。

  睡前，互联网用户平均会花1.4小时玩手机。

  二、要想睡得好，床垫、空间、时长、好梦不可少

  互联网时代的优质睡眠，不仅仅需要一张床，也不仅仅是收起手机就能满足的。还需要舒适的睡眠空间-----床垫床品和香氛音乐来配合。

  三、精致的人生，需要睡眠仪式感的加成

  “仪式感”是互联网小年轻挂在嘴边的常用词，面对睡眠空间，年轻人不会有丝毫马虎。床垫、光线、气味、声音、干湿度、床品都是必要元素。躺在承托合适的床垫上，肌肤与天然床品亲密接触，在舒缓的香氛抚慰下放松身体……充满仪式感的入睡，是一天最好的放松时刻。 

  四、一掷千金，只为睡得舒爽

  问卷中，超过半数的互联网人愿意选购一款能舒缓全身、翻身无响动、具有防尘防螨功能的床垫。当面对一款能让自己身心放松的床垫时，4成以上的互联网人愿意支付一个月的薪水带它回家，当然也有2成的土豪表示，家里有矿，只求睡得安稳，不管价格高低……

  同时，对于床垫体验的诉求，变得更加分散：支撑、舒缓、无响动、防尘防螨、易打理……问卷中8个选项，都有超过10%的选择率。在互联网时代，床垫不再是一张普通的垫子，它承担了更多理疗的功能。现代人在日常工作生活中积累的压力和不适，都需要通过一张好床垫，一场好睡眠进行纾解。

  我们发现，相比70后们，25-30岁的互联网人更愿意通过购买床垫、床品、香薰、眼罩等硬件升级的方式，让睡眠变得更有仪式感，进而减缓手机APP等对睡眠时长和质量的影响；30-35岁这个年龄段的互联网人则更愿意通过体育锻炼、心理疏导等软性方式，提升睡眠质量。但值得注意的是，他们对更换床垫的意愿虽然不比年轻一辈，但他们愿意支付的床垫价格远高于90后们。

  数说睡眠：睡得不是觉，是生活

  数千个个体的睡眠问题和购买倾向，勾勒出中国互联网原住民的睡眠现状：繁琐的工作、复杂的人际关系，以及无孔不入的互联网产品，不仅延后了睡眠时间，更影响了睡眠质量。

  深受睡眠问题困扰的互联网人，希望通过运动、改善睡眠空间、更换床垫提升睡眠质量，甚至通过心理疏导、药物治疗等医疗手段介入，改善自己的睡眠问题。但同样的一群人，却被拖延症、社交视频APP、宵夜等小妖精拖住改变睡眠习惯的后腿。一边抱着手机，熬最深的夜；一边保温杯+枸杞，嚷着佛性养生。左手宁愿牺牲睡眠时间也要完成工作KPI，右手用一个月甚至几个月的薪水换一张能舒缓全身、材质天然的床垫。这就是互联网人矛盾的睡眠习惯和床垫消费习惯。

  不仅如此，与睡眠相关的周边产品也逐渐成为“睡个好觉”的必备要素，香薰、眼罩耳塞、瑜伽，甚至心理疏导、药物治疗……当代互联网人为了“睡得好”，拿出了“上下求索”的精神不懈追求。

  所有的消费行为背后都有动机支撑，而动机的变化和推动作用，在这个精神和物质都极大丰富的互联网时代，被无限放大。任何细小的个体需求，都可能在互联网的加持下变得无限巨大。关注动机，以及动机深处尚未解决的痛点，需要每个品牌密切关注，更需要有洞见的品牌，通过严密的调研、分析，给出最优解，让痛点不痛，诉求满足。这也是全友联合中国睡眠研究会发布《中国互联网用户睡眠环境白皮书》的原因。

  唤起人们对睡眠环境的自省与重视，缓解睡眠障碍对年轻互联网用户的影响。3月18日，《中国互联网用户睡眠环境白皮书》将在北京发布，届时，互联网时代的睡眠环境密码，将揭开神秘面纱。

标签：