长期用台灯的光学习 会加快加重学生近视 用无影光照明可以有效避免

  国巨光电 徐琮云

  如何选择学生学习时的灯具，很多人是茫然的，到底买什么样的灯具能给孩子学习时提供健康的照明环境，比较多人是跟风，只要光源是LED的，也不管LED光源质量好坏，够亮就行，有的甚至只买贵的，不买好的。其实，要知道孩子学习时的灯光好坏，最简单的办法是要知道学生在什么样的光环境下最护眼？最健康？要知道这个问题，首先我们应该是在自然界的光环境中找答案，如果找到人在白天学习时什么样的光环境下最舒适，最健康，问题就容易解决了。

  通过近30年的健康照明探索研究发现：在自然光中，当阳光明媚时，相对茂密的树荫下的光环境，照度在300-3000lx（勒克斯）看书，视觉感受最舒适(在此光环境下看手机也比较舒适)。

  树荫下的光环境特点：见光不见影，见光不见太阳，整个空间光环境照度均匀度极高（0.99-1.0）；柔和度极高（任何方向极目远眺，舒适无比）；“显指”极高（99以上）；照度高、亮度低；树荫下的照明为太阳光的间接(反射光)照明。

  根据学生接触到的不同光对眼睛伤害程度由强到弱的顺序：光源→手机→电视机、电脑→台灯→书房、卧室主灯→教室灯光→间接照明无影光→室内自然光→树荫下的光。也就是说台灯仅次于手机、电脑对眼睛的伤害。虽然专家提醒大家在使用台灯时，注意同时开主灯，以减少台灯的光亮度较大或亮度比太大而产生眩光。但现实生活中，很多人是不开房间主灯的，这一是为了节能，二是不知道，三是忘记开主灯，四是为了不影响同室其他人等。可即便开主灯，台灯的光照方式明显违背了树荫下的光环境规律。根据国标GB/T9473-2017读写作业台灯性能要求：在台灯发光中心点向外300毫米，120度角的扇形区域，照度大于300lx，照度高低差小于或等于三倍，台灯光环境质量符合A级质量合格标准；台灯发光中心点向外300毫米，120度角的扇形区域，照度大于500Lx，照度高低差小于或等于三倍，台灯光环境质量符合AA级质量合格标准（具体见如下国标文件截图6.3.4，7.3.4及图3）。

  显然，这不符合自然光舒适光环境的照度高均匀度的要求，台灯营造的是小而亮的局部照明，仅仅在一个小小的桌面30cm的范围内照度相差竟接近三倍也属于合格。如果按国标GB/T5700标准400x400网格中心布点法测量桌面六个测光点（见图4），台灯的发光中心放在1.2m*x0.6m桌面里边的中间，其桌面照度均匀度大约在0.32左右，如果将台灯底座放在桌面里面边的一端，其桌面照度均匀度大约在0.14左右(此数据为“xxx医生”品牌，采用“润光处理”，活动期间价格1499元/支的相对高档台灯在1.2m*0.6m桌面按国标GB/T5700标准400x400网格中心布点法测量结果），如果以此光看整个室内空间，其均匀度会更低，而这样的光环境却可以符合A级或AA级标准，这显然与大自然的健康光环境相悖。特别是如果采用劣质LED光源的台灯，其低显指且不柔和的灯光对眼睛伤害更为严重。如果我们做一个实验：假如我们把书写桌放在朝阳的窗户下面，让阳光照在桌面上，这个大自然的“大台灯”应该可以达到“AAA级”甚至“AAAA”级合格标准，那么，这样的“台灯光”能长期使用吗？长期使用健康吗？真正的LED台灯能比这个大自然的“大台灯”还健康吗？如果是树荫下的光或者背向太阳光的自然光（即无影光）投射在桌面上呢？

  图4 400*400网格布点测量法（黑色点为测量点）

  为了儿童青少年的视力健康，广大儿童及青少年的家长们，给孩子选择“见光不见影，见光不见灯”，具有间接反射光照明方式，高显指(至少Ra≧80，最好是Ra在90以上)，并且能够满足国家照度标准要求的“无影光”灯具是非常必要的。通过这种无影光灯具营造出来的光环境可以大大提高桌面照度均匀度，如果按国标GB/T5700标准400x400网格中心布点法在1200*600的桌面测量：无影壁灯基本可以达到0.92均匀度值（图5），无影柜顶灯可达0.9均匀度值（图6），无影吊灯甚至能到0.98-0.99的均匀度值（图7）)，在这种无影光环境的室内空间，基本没有光的死角，这也有效地避免了局部小而亮，其他地方太暗而形成较多的光影给儿童心理产生的恐惧感(儿童害怕暗和暗而多影的光环境)。同样的道理，上床下桌的大学生床下也可以采用间接反射光照明方式的无影学习吊灯，家居餐桌处无影暗藏式灯(图8)，房间无影装饰线条灯、无影装饰角线灯、无影装饰平线灯(图9)等采用间接反射光的无影光照明灯具，对儿童青少年视力健康也会起到相应的保护作用。

  这种在满足相关照度标准的前提下，间接反射光照度均匀度越高，光环境越舒服。同时，因为“见光不见灯”，就可以有效的避免LED眩光、蓝光危害、灯光不柔和问题；因为“见光不见影”，就可以实现相对高的照度均匀度，这也更接近树荫下的“无影”舒适的光环境。